应对挫折的技巧大致有以下几种：

1.期望法。

遇到挫折时，不要让自己局限在悲观的情绪中，多想美好的未来，不断激励自己振作起来，一切都会过去，别人可以，我也可以，只要坚持就会成功。

2.知足法。

在挫折面前，要学会知足，多看看自己得到的，同时也和周围不如自己境况的人比比。

这样，就容易从烦恼、痛苦中解脱出来。

3.补偿法。

“失之东隅，收之桑榆”。

即在某方面的目标受挫时，不灰心气馁，以另一个可能成功的目标来代替，而不致陷入苦恼、忧伤、悲观、绝望的境地。

4.升华法。

在遭受挫折打击以后，让消极情绪变成奋发的力量，去争取新的成功，这是应付挫折最积极的态度。

总之，挫折并不可怕，只要不逃避，直面明确目标，勇于拼搏，人生之船就会战胜惊涛骇浪，驶过激流险滩，航行至理想的彼岸。
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