“小韩接着。”丢给林韩两个，吃着果子道：“你们爱吃不吃。”

刘立和孙小见了连忙跑过来，拿过洗好的果子吃起来。

“靠。”

看着自己手里剩下一个果子，不由的鄙视起俩人来。

吃完休息了一会儿，四人练习了一下招式，这才回去盘膝修炼运转周天。

周天分为大小周天两种，小周天一般就是在任督二脉运转一圈，就是一小周天了。

基本上适合短时间修炼。

大周天是运转体内十二主经脉，附加其他杂乱的经脉，运转一次需要三个时辰。

这还是说的经脉上佳的修士，稍次一点的要慢上一倍不止。

张牧到没有杂灵根的样子，运转一次大周天也是三个时辰，故此也没有察觉比其他人慢多少。

修修练练一天过去了，体内的灵力都增加了不少，可还是没有突破一层中期的样子。

现在没有炼气丹的辅助，修炼起来的确慢上不少，可炼气丹在自己等人眼里，根本就满足不了一天十粒。

想自己这样的炼气期的内门弟子，每个月只有三粒炼气丹的补助。

在想多服用只能自己炼制，或者使用灵石购买了。

张牧现在身上也只有十块灵石了，刘立三人的早就换购了功|法，此时可以说是两袖空空，穷的只有西北风可以喝了。
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